Skizo escribió:Fiiiiu, todo para crecer... Pero habeis pensado en la gente que estava gorda, y que gracias al gimnasio y las dietas ya no lo esta?

Pues aqui me teneis. Con 18 años pesaba 96 kilos midiendo los mismo 1,74 que mido ahora. Con 23 años peso 66 kilos, a base de gimnasio, y dietas. Perdí 30 kg "sin darme cuenta". Comiendo bien, y llendo 3 dias al gimnasio x semana 2 horitas haciendo mas cardio que otra cosa pero bueno...

Cuando empeze me pesaba cada puto dia.. muy rallado y ozecado en bajar de peso.. Cuando me olvide de la bascula, y empeze a disfrutar el trabajo realizado en el gimnasio se me fue el santo al cielo. Me pase 1 año entero sin tocar la bascula, mi novia no me dejaba, mi madre tampoco, enfin, una tortura para mi. Pero lo conseguí i ami es no me lo quita nadie xDD.

Me pese el año siguiente y me habia quitado mas de 10 kilos de encima... Segui, paso otro año i 20 kilos, asta que llegue al limite de adelgazarme 30 kilos y mi madre empezo a precouparse.. (por si me drogaba, era anorexico o algo raro xD, xk no se lo creia).

Deciros que casi toda la peña que me ve, que hacia años no me veia no me reconoce... Y asi vamos.

Ahora quiero subir algo de peso y musculo, y lo mas importante es comer, pero comer ami me aterroriza como comprendereis, que coño debo hacer?


Os explico esto porque me hace mucha gracia, gente que se mata por ganar unos kilos de musculo.. Y yo me pase parte de mi adolescencia justamente deseando lo contrario.

Me molaria que alguien que sepa de dietas me iziera un pequeño croquis.

Un abrazo !

PD: Elleshar, ahora si que si, te llevas la palma, eres mi mod favorito

Elleshar escribió:Pues yo al revés como dices, Skizo, de 68 a 88 (y llegué a pesar 92) con 173 ctm. De los 16 (68) a los 20 (82) sin pisar un gimnasio en la vida, engordé 14 kilos, y me apunté para conseguir forma.
Pero me envicié, puto gusanillo de hierro xD. Yo te felicito, tu meta era loable y tu resultado pa' flipa (piensa que lo que tu madre creyó no es tan raro, hay casos). Quiero decir que yo ya iba en aumento, fui de crecimiento tardío, la gente que me recuerda pues muchos también han pensado cosas raras (por comentarios que se sueltan, y por las caras, son como libros abiertos muchas veces), pero éso es por el cambio (y joder con 16 tienes mucho que cambiar, el metabolismo aún no ha dicho de estacionarse, de hecho nunca lo hace, pero a esa edad es lo suyo de decantarse) y en éste caso por la ingonancia.
En cuanto a músculos se refiere, la gente ni puta idea, es como un coche...la gente lo conduce y luego ni parra de baterías, motor de ventanilla, ni de las visagras de la puerta si me apuras, ése es el problema y lo que comento en relación al artículo que posteaba susoo: por lo demás es que yo soy friki y me gusta, no lo considero matada, porque a mi me gusta el resultado, pero me gusta aún más la preparación y el procedimiento, y sin ir más lejos, he viciado al d3 9 horas en un día...en un gimnasio, de pesas, con mi ritmo, que es de alguien que le da cierta intensidad para estimular fuerza resistencia y crecimiento, pues con 90 min no te puedes quitar ni la ropa xDD, pero si por mi fuera, puede que no fuese 3-4 días a la semana, que es lo óptimo, pero puede que fuese 1-2 dia a la semana que realmente me apetece y me tirase 4-5 horas, porque me gusta, pero como plan de entreno es estúpido, y ya te digo que el cuerpo no aguanta, y la mete acaba por aborrecerlo, pues es una cto reflejo el dolor, te estás rompiedo las fibras del músculo realmente y éso no le mola al cuerpo.

Si estas 4 h lo que eres un atontao vigoréxico, que en ése caso sí es correcto endosarle ése término, aunque no tenga un significado médico, como digo antes (como el que comento de mi gym, que hacía 20/20 actividades de las que ofrecía el polideportivo, se tiraba toda la mañana y tenía un cuerpo escombro, pero luego también quería ganar físico: no se puede, si eres hiperactivo o tanto te gusta, me parece perfecto, pero luego no digas que porque tu te tiras el doble deberías tener más que el que hace la mitad, y que puede que éste se meta droga: aceptar que se hace mal es dificil, y el ego de alguien que está mazado a menudo es menor que el flipywonder que comento, porqué? Pues porque el otro siempre le parecerá bien ayuda, comentar cómo se realiza un ejercicio, tiene asumido que su técnica, dieta, rutina es siempre mejorable y que siempre puede estar más mazado y es por eso que tiene un físico no convencional: el otro en cambio ni le tosas, es un engañado y además los prejuicios juegan en su favor acrecentandole la tontería, pues él es el sano que está todas las manñanas en el gym, y el mazado es un drogado que no sabe ni de qué va el escalado de la aguja que se pincha, cuando uno es un demente desinformado que va a hacer cosas para calmar su sistema nervioso y el otro va con sus objetivos claros y sus ganas, por muy horrible que le parezca a otro su meta y/o su físcio, pero está enfocado en una dirección almenos, cada uno con su vida lo que quiera.

Y os digo más, estoy algo dejado de la rutina con el socabón de los exámenes, y ahora iré 5 días bien repartido porque tengo ganas y tiempo (y haré más cardio, a ver si bajo grasa que luego en invierno te encebollas y se descontrola y más exámenes y navidades xDD ya me entendéis), y con ésto, he estado comiendo menos últimamente y el otro día volví con un entreno de piernas en plan como un buen día mío de mi 100% (me sobreestime con que podría hacer lo de hace dos meses habiendo perdido hábito, de entreno y alimenticio) y me pasó lo siguiente: Al salir de la prensa de piernas me dió un mareo pero de los buenos, de los que ves negro y no te mantienes en pie. Si en ese momento estoy solo en el gym y me dices, sal afuera y te doy 10000€, ya os digo yo que no encuentro la salida xD. Me sacaron un amigo y un técnico, y con una barrita azucarada a los 15 min ya estaba bien (con toda la flojera que le da al cuerpo tras sacar de donde no hay), y me apuntaron mi número de teléfono para poner una solicitud a la central para que pusieran el aire acondicionado fuerte, pues no era el primero xDD.
Sobre todo lo que me pasó fue que no comi nada de carbohidratos ése dia, porque como digo me había dejado bastante, yo soy de hacer pasta casi cada día, no era dieta, vaya, fue mala administración. Para que veáis la importancia de la comida, realmente hacia lo de siempre, no era una capullada, era un peso que controlo perfectamente, pero si combinas el sol (voy caminando y es media hora, ya metía calda aquel día y llegué hasta sofocado), no carbohidratos, ejercicio que requiere emplear mucha masa muscular (nutrientes y oxígenos, y las piernas son muy grandes, no subestimarlas, los canarios son unos cobardes xD) y usar demasiado peso (para aquel día lo era, hay que escalar el peso al agotamiento, ya sea por orden diferente de ejercicios o por factores como los que comento, todos los días no son iguales, cuando tratas de pasar tu límite el margen es poco, y el cuerpo puede con el si está a buen nivel de lo demás, pero si te falla uno de esos, pues tirones, desmayos, mala forma y repercusión para los huesos...por no querer entrenar al nivel que le toca a cada uno sale peor, el ritmo constante de subida es el bueno, y si hay que bajar para subir, se hace, fallo que cometí, y lo vi claro que fail, bueno negro xD).

Tai escribió:zyss?

Creo que te refieres a Zyzz, equivocarse en su nombre es pecado carnal donde la pena es la MUERTE

Elleshar escribió:Y ya que sale el tema, qué opináis de zyzz? Qué es lo que motiva tanto a la gente?
Yo, dado que es muy querido por ciertas personas, me reservaré mi más sincera opinión xD.

Pero dando un extracto Minicrazy,si lo decías por que creías que puedo tener una vida/expectaciones de la misma, parecidas al susodicho, no aciertas nada, ninguna simpatía en especial, ni nigún odio en especial. Quiero decir, muchos tienen canales de youtube de sixpack en tu casa y chorradas del estilo, y uno que sabe algo del tema, ve como se embolsan a la gente y se ríe ( y con los vídeos de zyzz nadie se engañe, están llenos de malos argumentos, si tengo que decirle a alguien el porqué, le falta sentido común).

En concreto con zyzz, valorandolo como físico, no está muy equilibrado, le falta piernas, por lo demás es algo fitness para mi, pero buen físico: aunque no creo que dé para tanta fama, yo voy ahora a mi gimnasio y te saco varios con un físico similar y más trabajado y con major conocimiento de causa.Lo cierto es que tiene un físico que se digiere mejor por ciertas personas, como digo xD, y esto, muchos lo tienen.

Pero por supuesto, puedo decirte nombre de competidores amateurs de fitness, que hay innombrales, también jóvenes de 20 y pocos, y con físicos del estilo, pero aún mejores (cada uno tiene un tipo de forma, su genética era buena estéticamente hablando y desde el punto de vista de la mayoría de ciertas personas xD, pero no tenía un físico tan bueno, es lo que digo...se dedicaba también mucho a otros ambientes). Y a éstos nadie los conoce, ni tienen culto por internet..ese es mi punto de vista, por lo demás, si el chaval consiguió que alguno ganara confianza en sí mismo, y se dedicara a mejorar su físico, así como dieta y todo lo que conlleva: pues olé, de eso se trata el fitness (y lo de sentirse bien con uno mismo, pero me da la impresión de que muchos seguidores de éste chico necesitaban apoyo moral de otra forma además,y hay que tener autoestima siempre, no porque entrenes, ni porque te lo diga uno con cresta del youtbe), aunque me sigue haciendo gracia que se le dé más crédito a un chico del youtube (o de donde sea), más del mundo de la discoteca que otra cosa, que a alguien que se dedique a ello de verdad (y no hablo de títulos en nada, ni de federados de nada, sólo que su estilo no era del todo el ejemplo a seguir, ni por entreno ni por mentalidad, creo yo vamos, pero no lo conozco personalmente claro xd, pero las acciones hablan de uno mismo sin necesidad de más).

Y valorándolo por sus vídeos de entreno, no es un gran sabio tampoco. Valorándolo por sus vídeos de famoseo, musiqueo y demás, me la pela bastante, es uno más de muchos como digo (y no es mi estilo).Le sobra culto por esa parte, por la de estilo de vida,yo no doy ni un duro.
Tratandose de alquien que murió, repito que no tengo nada en contra de el y descanse en paz, fue mala suerte lo de su enfermedad cardíaca no diagnosticada y según dicen haber consumido de otras cosas mientras estaba en una sauna: mala combinación.

Qué me decís?